La última guía a formato de pausas activas
Junta la palma de tus manos frente a tu pecho, y bajalas en esa posición hasta que empieces a notar algo de tensión en los músculos del antebrazo.
Estas pausas se realizan en el sitio de trabajo y suelen durar de 5 a 10 minutos. El propósito principal de las pausas act